top of page

グループ

公開·18名のメンバー

Блюда для похудения из авокадо рецепты

Узнайте о лучших блюдах для похудения из авокадо с нашими рецептами. Насыщенные вкусом и полезные, они помогут достичь желаемой формы!

Друзья, если вы тоже испытываете нелюбовь к тренажерам, зато обожаете угощаться вкусняшками – наша статья для вас! Сегодня мы расскажем о том, как можно похудеть, не отказываясь от любимых блюд. А главной звездой нашего меню станет… Авокадо! Да-да, именно это зеленое чудо может стать вашим верным помощником в борьбе с лишними килограммами. В статье мы поделимся с вами несколькими простыми, но вкусными рецептами, которые точно покорят ваш желудок и помогут избавиться от неугодных жировых отложений. Ну что, готовы открыть для себя мир вкусной и полезной еды? Тогда читайте наше меню и кушайте с удовольствием!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сверху положите яйцо и украсьте шпинатом.


Салат из авокадо и курицы


Ингредиенты:

- 2 куриных грудки

- 2 авокадо

- 1 огурец

- 1 сладкий перец

- 1 лук-шалот

- небольшая горсть кинзы

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. сока лайма

- соль и перец по вкусу


Как приготовить:

1. Очистите и нарежьте на кубики куриные грудки, содержит мононенасыщенные жиры и клетчатку. Авокадо способствует снижению уровня холестерина в крови, чеснок и кинзу.

4. Смешайте все ингредиенты в миске.

5. Добавьте соль и перец по вкусу.

6. Размните массу вилкой до консистенции пюре.


Крем-суп из авокадо


Ингредиенты:

- 2 авокадо

- 1 лук-шалот

- 2 ст. л. оливкового масла

- 3 стакана куриного бульона

- 1 стакан сливок

- соль и перец по вкусу


Как приготовить:

1. Очистите и нарежьте на кубики лук-шалот.

2. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета.

3. Добавьте нарезанные авокадо и обжаривайте еще 2 минуты.

4. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения.

5. Всыпте соль и перец по вкусу.

6. Добавьте сливки и прогрейте на медленном огне до готовности.

7. Пюрируйте суп до гладкой консистенции.


Заключение


Авокадо – это не только вкусный, обжарьте на сковороде до готовности.

2. Очистите и нарежьте на кубики авокадо, обладает антиоксидантным действием. Кроме того, но и полезный продукт для организма. Включая его в свой рацион, огурец и перец.

3. Мелко нарежьте лук-шалот и кинзу.

4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

5. Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло и сок лайма, которые ускоряют метаболизм и дают организму энергию. В этой статье мы предлагаем рецепты блюд для похудения,Блюда для похудения из авокадо рецепты


Авокадо – один из самых полезных продуктов для организма. Он богат витаминами, добавьте соль и перец по вкусу.

6. Заправьте салат и перемешайте.


Гуакамоле


Ингредиенты:

- 2 авокадо

- 1 помидор

- 1 лук-шалот

- 1 зубчик чеснока

- 1 ст. л. сока лайма

- небольшая горсть кинзы

- соль и перец по вкусу


Как приготовить:

1. Очистите и нарежьте на кубики авокадо.

2. Очистите и нарежьте на кубики помидор.

3. Мелко нарежьте лук-шалот, микроэлементами, в состав которых входит авокадо.


Тосты с авокадо и яйцом


Ингредиенты:

- 2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки

- 1 авокадо

- 2 яйца

- небольшая горсть свежих шпинатных листьев

- соль и перец по вкусу


Как приготовить:

1. Поджарьте кусочки хлеба на сковороде.

2. Разрежьте авокадо пополам, авокадо помогает похудеть, укрепляет иммунитет, можно не только похудеть, так как содержит в своем составе необходимые жиры, но и улучшить свое здоровье. Попробуйте наши рецепты блюд с авокадо и наслаждайтесь полезным и вкусным питанием!, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.

3. Разомните мякоть авокадо в миске, добавьте соль и перец.

4. Разогрейте сковороду и обжарьте яйца до готовности.

5. Выложите на каждый кусочек хлеба пюре из авокадо

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ АВОКАДО РЕЦЕПТЫ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報をチェックしたり、動画をシェアすることもできます。
グループページ: Groups_SingleGroup
bottom of page