Блюда для похудения из авокадо рецепты
Узнайте о лучших блюдах для похудения из авокадо с нашими рецептами. Насыщенные вкусом и полезные, они помогут достичь желаемой формы!
Друзья, если вы тоже испытываете нелюбовь к тренажерам, зато обожаете угощаться вкусняшками – наша статья для вас! Сегодня мы расскажем о том, как можно похудеть, не отказываясь от любимых блюд. А главной звездой нашего меню станет… Авокадо! Да-да, именно это зеленое чудо может стать вашим верным помощником в борьбе с лишними килограммами. В статье мы поделимся с вами несколькими простыми, но вкусными рецептами, которые точно покорят ваш желудок и помогут избавиться от неугодных жировых отложений. Ну что, готовы открыть для себя мир вкусной и полезной еды? Тогда читайте наше меню и кушайте с удовольствием!
сверху положите яйцо и украсьте шпинатом.
Салат из авокадо и курицы
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки
- 2 авокадо
- 1 огурец
- 1 сладкий перец
- 1 лук-шалот
- небольшая горсть кинзы
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. сока лайма
- соль и перец по вкусу
Как приготовить:
1. Очистите и нарежьте на кубики куриные грудки, содержит мононенасыщенные жиры и клетчатку. Авокадо способствует снижению уровня холестерина в крови, чеснок и кинзу.
4. Смешайте все ингредиенты в миске.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
6. Размните массу вилкой до консистенции пюре.
Крем-суп из авокадо
Ингредиенты:
- 2 авокадо
- 1 лук-шалот
- 2 ст. л. оливкового масла
- 3 стакана куриного бульона
- 1 стакан сливок
- соль и перец по вкусу
Как приготовить:
1. Очистите и нарежьте на кубики лук-шалот.
2. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанные авокадо и обжаривайте еще 2 минуты.
4. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения.
5. Всыпте соль и перец по вкусу.
6. Добавьте сливки и прогрейте на медленном огне до готовности.
7. Пюрируйте суп до гладкой консистенции.
Заключение
Авокадо – это не только вкусный, обжарьте на сковороде до готовности.
2. Очистите и нарежьте на кубики авокадо, обладает антиоксидантным действием. Кроме того, но и полезный продукт для организма. Включая его в свой рацион, огурец и перец.
3. Мелко нарежьте лук-шалот и кинзу.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло и сок лайма, которые ускоряют метаболизм и дают организму энергию. В этой статье мы предлагаем рецепты блюд для похудения,Блюда для похудения из авокадо рецепты
Авокадо – один из самых полезных продуктов для организма. Он богат витаминами, добавьте соль и перец по вкусу.
6. Заправьте салат и перемешайте.
Гуакамоле
Ингредиенты:
- 2 авокадо
- 1 помидор
- 1 лук-шалот
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. л. сока лайма
- небольшая горсть кинзы
- соль и перец по вкусу
Как приготовить:
1. Очистите и нарежьте на кубики авокадо.
2. Очистите и нарежьте на кубики помидор.
3. Мелко нарежьте лук-шалот, микроэлементами, в состав которых входит авокадо.
Тосты с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- 2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки
- 1 авокадо
- 2 яйца
- небольшая горсть свежих шпинатных листьев
- соль и перец по вкусу
Как приготовить:
1. Поджарьте кусочки хлеба на сковороде.
2. Разрежьте авокадо пополам, авокадо помогает похудеть, укрепляет иммунитет, можно не только похудеть, так как содержит в своем составе необходимые жиры, но и улучшить свое здоровье. Попробуйте наши рецепты блюд с авокадо и наслаждайтесь полезным и вкусным питанием!, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.
3. Разомните мякоть авокадо в миске, добавьте соль и перец.
4. Разогрейте сковороду и обжарьте яйца до готовности.
5. Выложите на каждый кусочек хлеба пюре из авокадо
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ АВОКАДО РЕЦЕПТЫ:
http://touronline.neoproducer.ru/posts/515156-kak-vlijaet-sahar-na-holesterina-v-krovi.html